피터의 몸피팅 로그

골프 스윙을 분석하면 자신의 문제점을 정확히 파악하고 개선할 수 있습니다. 오늘은 스윙 촬영 방법, 문제점 분석, 교정 훈련법을 정리해 보겠습니다.1️⃣ 스윙 분석을 위한 동영상 촬영자신의 스윙을 객관적으로 확인하기 위해 동영상 촬영을 활용하는 것이 좋습니다.📸 효과적인 스윙 촬영 방법🎥 두 가지 각도에서 촬영: 정면(앞쪽)과 측면(측면 샷)에서 기록.📏 카메라 위치: 삼각대 또는 고정된 위치에서 스윙 높이에 맞춰 촬영.⏳ 슬로우 모션 촬영: 자세한 동작 분석을 위해 활용.📌 촬영 후 확인할 요소📍 어드레스와 셋업 자세.🌀 백스윙 및 다운스윙 궤도.🎯 임팩트 순간의 클럽 페이스 각도.2️⃣ 스윙 문제점 분석촬영한 영상을 분석하여 자신의 스윙에서 발생하는 문제를 찾아야 합니다.⚠️ 자주 발생하..

골프에서 벙커랑 퍼팅 그린은스코어를 지키는 핵심 구역이다. 나도 골프 초반엔벙커에서 모래 건드려서 벌타 먹고,퍼팅 라인 밟아서 욕 먹은 적이 있다. 오늘은 실전에서 자주 헷갈리는벙커 규칙 + 퍼팅 그린 기본 룰을 깔끔히 정리한다! 1️⃣ 벙커 샷 규칙 – 모래는 절대 금지! 벙커는 모래로 만든 장애물 구역이다. ✅ 벙커 기본 룰어드레스나 연습 스윙할 때 클럽이 모래에 닿으면 안 된다.샷 전에 클럽으로 모래 상태를 테스트하면 2벌타다.연습 스윙할 때도 모래는 절대 건드리지 않기! ✅ 벌타 없이 공 이동 가능한 상황공이 벙커 안에서 물에 잠겼다면: 가장 가까운 지점으로 벌타 없이 드롭 가능.동물 발자국, 비정상적 코스 상태라면: 벌타 없이 같은 벙커 안에서 재드롭 가능. 💡 ..

필드를 돌다 보면생각보다 자주 만나는 게 OB, 해저드, 드롭 상황이다. 나도 골프 처음 배울 땐벌타 규칙 몰라서 점수만 날린 적이 많았다. 오늘은 실전에서 헷갈리기 쉬운OB(아웃 오브 바운즈), 해저드, 드롭, 언플레이어블 규칙을 깔끔히 정리해본다. 1️⃣ OB(아웃 오브 바운즈) 규칙 OB는 코스 밖으로 공이 나가면 적용된다. ✔ OB 지역은 백색 말뚝으로 표시된다. ✅ 공이 OB라면 1벌타 + 원위치에서 다시 샷! 예) 티샷이 OB면, 1벌타 후 3타째로 다시 티샷 ✔ 프로비저널 볼(임시구) 사용 가능하다.첫 공이 OB면 예비 공으로 플레이하고, OB가 아니면 원구로 계속 친다. 2️⃣ 해저드(워터 해저드) 규칙 해저드는 코스 안의 물이 있는 지역이다. ..

골프공이 날아가는 방식은 단순히 스윙의 힘과 방향만으로 결정되지 않습니다. 공의 스핀(Spin), 즉 회전이 비거리와 방향성에 큰 영향을 미칩니다. 오늘 백스핀(Backspin)과 사이드스핀(Sidespin)이 무엇인지, 그리고 스핀을 조절하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 백스핀(Backspin)이란?백스핀은 공이 전방으로 이동하면서 뒤쪽으로 회전하는 스핀을 의미합니다. 클럽페이스가 공과 접촉할 때 발생하며, 주로 아이언 샷과 웨지 샷에서 많이 활용됩니다.✅ 백스핀의 효과탄도 상승: 백스핀이 많을수록 공이 더 높이 뜹니다.정확한 컨트롤: 백스핀이 강하면 공이 그린에서 빠르게 멈추거나 뒤로 굴러오는 "백스핀 효과"가 나타납니다.안정적인 비행: 백스핀이 적당하면 공이 직진성을 유지하면서 안정적으로 날아..

골프에서는 파(PAR), 버디(BIRDIE), 보기(BOGEY) 외에도 다양한 스코어 용어가 사용됩니다. 오늘은 이글(EAGLE), 더블보기(DOUBLE BOGEY), 트리플보기(TRIPLE BOGEY)에 대해 알아보겠습니다.  1. 이글(Eagle)이란?이글(EAGLE)은 해당 홀의 기준 타수보다 2타 적게 플레이한 경우를 의미합니다.파 3홀 → 홀인원(1타) = 이글파 4홀 → 2타파 5홀 → 3타✅ 이글의 중요성이글은 골프에서 매우 희귀한 기록입니다.장타력을 갖춘 골퍼에게 유리한 기록입니다.정확한 아이언 샷과 퍼팅이 뒷받침되어야 합니다.2. 더블보기(Double Bogey)란?더블보기(DOUBLE BOGEY)는 해당 홀의 기준 타수보다 2타 더 친 경우를 의미합니다.파 3홀 → 5타파 4홀 → 6타..

골프를 시작하면 가장 먼저 익혀야 하는 것이 바로 스코어 관련 용어입니다. 골프에서는 타수에 따라 특정한 용어가 사용되며, 이를 이해하면 경기 흐름을 파악하는 데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 가장 기본적인 파(PAR), 버디(BIRDIE), 보기(BOGEY)에 대해 알아보겠습니다. 1. 파(PAR)란?파(PAR)는 각 홀을 정해진 타수 내에 마무리하는 것을 의미합니다.파 3홀 → 3타 만에 홀 아웃해야 파파 4홀 → 4타 만에 홀 아웃해야 파파 5홀 → 5타 만에 홀 아웃해야 파✅ 파의 의미파는 해당 홀을 정상적으로 플레이했을 때 적정한 타수를 뜻합니다.골프의 목표는 최대한 파를 유지하는 것입니다.초보자는 파를 기록하는 것 자체가 도전이 될 수 있습니다.2. 버디(Birdie)란?버디(BIRDIE)는 해당..